Que choisir - lumière blanche chaude ou froide

La vue humaine est mise à rude épreuve en raison de l'abondance de gadgets, de l'utilisation fréquente des ordinateurs et d'autres facteurs défavorables. Il est préférable d'organiser un éclairage adéquat à la maison afin qu'il soit non seulement conforme aux normes, mais aussi qu'il soulage la fatigue oculaire et crée des conditions optimales pour travailler sur un PC, regarder la télévision, etc.

Une comparaison graphique des différentes options d'éclairage.

Effets de la température de la lumière sur la vision

Il y a plusieurs points importants qu'il faut comprendre afin de savoir quelle lumière est la meilleure pour quelles conditions. La première chose à comprendre est ce qu'est la température de la lumière, comment elle est mesurée et de quels types de lumière il s'agit :

1. C'est un concept physique qui se mesure en Kelvin (K). Pour des raisons de simplicité et de commodité, le spectre est divisé en plusieurs segments, chacun ayant sa propre gamme de températures de couleur.
2. 2500-3000K est un éclairage jaune chaud, qui crée une ambiance agréable pour la relaxation.
3. 3000-4000K - lumière blanche chaude qui fournit un fond confortable pour la vision humaine et est utilisée dans la plupart des salons.
4. 4000-5000K - lumière blanche neutre. Convient à un usage résidentiel et de bureau. Plus adapté au travail (par exemple, la cuisine ou la compilation de documents), mais peut également être utilisé pour un usage quotidien.
5. 5000-6500 - Lumière blanche froide, très brillante, donc peu utilisée dans les pièces. Permet de mettre en valeur chaque élément du mobilier et lui donne de la clarté.

Exemples d'ampoules dont la température est comprise entre 1000 et 10 000 K.

Types d'ampoules

Le type de lumière dépend du type de lampe utilisé. Elle a également une influence sur la création d'une ambiance confortable, car dans certains cas, la fatigue visuelle est moindre :

1. Ampoules à incandescence ont une lumière blanche et chaude et sont donc utilisées dans toutes les pièces. Bien que leur température de couleur soit confortable, il n'est pas très agréable d'utiliser cette lumière car le scintillement fatigue vos yeux et si vous travaillez ou lisez pendant longtemps, vous commencerez à avoir des problèmes à la longue.
2. Halogène - peuvent avoir un spectre de lumière chaud, neutre ou froid. Ils sont un ordre de grandeur meilleur que le premier type, mais ils utilisent également un filament, ce qui signifie qu'il y a un scintillement dans la lumière et une détérioration progressive de la qualité en raison de l'amincissement du filament de tungstène.
3. Lampes fluorescentes Donnez une lumière uniforme, chaude, neutre ou froide. Une bonne solution qui consomme beaucoup moins d'électricité, mais qui a aussi ses inconvénients. Le scintillement est imperceptible à l'œil et provoque la fatigue.
4. LED Les variantes sont les plus appréciées, et elles peuvent être de n'importe quelle température de couleur, ce qui vous permet de choisir la bonne solution pour la pièce. Les lampes fournissent un arrière-plan uniforme sans scintillement, ce qui réduit considérablement la fatigue visuelle. Ils sont totalement sûrs et ne chauffent pas lorsqu'ils sont utilisés.

Les lumières LED créent l'environnement le plus confortable pour votre vue.

Température de couleur est spécifié sur les ampoules LED, ce qui facilite grandement le choix du bon type d'ampoule.

Quelle lumière est la meilleure pour la lecture et les ordinateurs

Dans ce cas, vous devez vous rappeler que la luminosité de l'endroit où vous lisez doit être d'environ 500 Lumens. Cela devrait être le point de départ du choix d'une ampoule. Les points suivants doivent être pris en considération :

1. La lumière ne doit pas frapper les yeux du lecteur. Si un luminaire avec ampoule est utilisé, la lumière doit aller là où elle est nécessaire et ne doit pas dépasser l'ampoule. Une version en verre dépoli diffus peut être utilisée pour créer une ambiance de lecture confortable.
2. Si vous utilisez des lampes de table ou des appliques, il est préférable de les placer à une distance de 30 à 60 cm, selon le type d'appareil et sa puissance. Si vous utilisez un bureau, il est préférable de placer la source lumineuse au-dessus de celui-ci, à une hauteur de 25-30 cm.
3. N'oubliez pas que pour écrire, vous devez tenir compte de la main avec laquelle la personne écrit. Si vous êtes droitier, la lumière doit venir de la gauche, si vous êtes gaucher, c'est l'inverse.
4. La lumière ne doit pas toucher le visage de la personne. Si un projecteur est utilisé, la lumière doit frapper la zone de la poitrine, pas plus haut.
5. Si la pièce est tamisée, les tons blancs naturels sont préférables pour les études ou le travail. Ils permettent de rester concentré plus longtemps et réduisent considérablement la fatigue oculaire lors d'une lecture prolongée.
6. Dans une pièce bien éclairée, une lumière blanche froide est préférable pour travailler. Il sera perçu comme neutre. Il mettra en valeur la zone de travail, augmentera la productivité et réduira la fatigue.
7. Si vous souhaitez créer un coin confortable pour lire avant de vous coucher ou simplement vous détendre avec un livre, il convient d'utiliser une lumière blanche chaude dont l'intensité ne fatigue pas les yeux. Les couleurs froides ne doivent pas être utilisées, car elles bloquent la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, et rendent la relaxation difficile.

Une applique à la tête du lit est idéale pour lire dans la chambre.

Beaucoup de gens pensent que l'on peut travailler sur l'ordinateur sans lumière. Mais c'est une erreur, car le contraste entre l'écran lumineux et l'obscurité qui l'entoure sollicite davantage vos yeux et la fatigue s'installe plus rapidement. Pour un environnement confortable, il convient de noter les points suivants :

1. Ne pas diriger la lumière lampe de table ou toute autre lampe à l'écran. Il rebondit sur la surface, frappe les yeux et peut provoquer une déficience visuelle au fil du temps.
2. N'utilisez pas de versions très faibles ou très lumineuses. L'éclairage doit être modéré, l'équivalent d'une ampoule à incandescence de 40 à 60 watts étant approprié.
3. L'éclairage de fond est idéal.Cela permet de diffuser la lumière et de créer une atmosphère confortable au bureau. La meilleure solution est l'éclairage LED.

Un bureau sur lequel se trouve un ordinateur ou un portable doit être bien éclairé et de manière uniforme.

Vous devez également tenir compte de l'orientation de la lumière en fonction de la main qui conduit, gauche pour les droitiers et droite pour les gauchers.

Quelle lumière choisir ?

Les recommandations varient d'une pièce à l'autre. Tout dépend des caractéristiques de la pièce, du zonage et d'autres facteurs. Mais quelques recommandations peuvent être mises en avant pour faciliter le choix du type de lumière.

Pour la cuisine

Dans ce cas, vous pouvez utiliser différentes solutions pour créer un environnement confortable :

1. La lumière chaude d'une lampe située au milieu convient aux petites cuisines, qui ne sont pas difficiles à éclairer et à un lustre. Choisissez des modèles avec des luminaires en verre dépoli ou en plastique à diffusion uniforme.
2. Pour les personnes qui cuisinent beaucoup et souvent, il est judicieux d'avoir un éclairage supplémentaire pour la zone de cuisson. Il est préférable d'utiliser une lumière blanche naturelle pour mettre en valeur cette partie de la pièce et assurer une parfaite visibilité.
3. Si des lumières optionnelles pour la salle à manger sont utilisées, ce serait une bonne idée de choisir lampes avec une lumière blanche et chaude. Elle rend tous les plats plus appétissants et crée une atmosphère chaleureuse pour que les familles puissent se réunir en toute tranquillité.

Des solutions d'éclairage différentes avec la même température de lumière sont une solution classique.

La meilleure façon d'éclairer votre espace de travail dans la cuisine est d'utiliser des bandes de LED fixées le long du bord inférieur des unités à charnières. L'éclairage est bon et la consommation d'électricité est faible.

Pour le salon

Le salon est un lieu de détente et de divertissement, il doit donc être abordé de manière responsable et réalisé correctement, sans omettre aucun point important :

1. Une lumière blanche et chaude doit être utilisée pour créer une atmosphère relaxante et informelle. Un grand lustre avec plusieurs lampes est une bonne option, leur nombre et leur puissance dépendant de la taille de la pièce.
2. Il est possible d'utiliser des éléments supplémentaires tels que des plafonniers souples ou des bandes LED dissimulées sous une plinthe en saillie. Et si vous voulez mettre en valeur certaines zones de lecture, de divertissement, d'artisanat, etc., vous devez utiliser des spots, des appliques murales ou des lampadaires. Tout dépend des spécificités de l'intérieur.
3. Il est préférable d'utiliser des variantes permettant de choisir entre plusieurs modes d'éclairage. Cela vous permettra d'adapter la lumière aux conditions spécifiques et d'accentuer une partie particulière de la pièce, si nécessaire.

Avec les lustres à LED modernes, vous pouvez contrôler non seulement le nombre d'ampoules, mais aussi la température de couleur.

Le salon crée une atmosphère relaxante.

Pour la chambre à coucher

Cette pièce étant conçue pour le repos et la détente, une attention particulière doit être accordée à l'éclairage. Il n'y a rien de difficile si vous vous souvenez de quelques directives simples :

1. Choisissez un éclairage chaleureux qui crée une atmosphère calme. De préférence avec la possibilité de tamiser encore plus la lumière, le lustre doit donc avoir au moins 2 modes.
2. Pour lire au lit, il est préférable d'installer une applique ou une lampe de chevet. Il est important que la lampe n'est pas supérieure àIl est important d'installer une lampe jusqu'à 60 cm au-dessus de la tête du lit et de répartir la lumière de manière homogène, en n'éclairant que la moitié du lit afin que l'autre personne puisse dormir confortablement.
3. Si vous avez un miroir dans la chambre, utilisez une lumière blanche naturelle. Il restitue toutes les nuances le plus fidèlement possible, ce qui est important pour se maquiller et choisir une tenue. Pour plus de commodité, l'éclairage peut également se faire dans une armoire.
4. S'il y a un bureau dans la chambre, il est préférable d'acheter un luminaire pour l'éclairer, afin de pouvoir l'utiliser en cas de besoin.

Dans la chambre à coucher, vous pouvez éviter le traditionnel lustre et placer des lampes encastrées ou utiliser un plafond tendu translucide avec un éclairage en dessous.

Dans la chambre à coucher, la lumière doit être tamisée et pour la lecture, il est préférable de placer une lampe sur une table de nuit ou d'accrocher une applique.

Pour la chambre des enfants

Un bon éclairage est particulièrement important dans cette pièce car il influence la vue de l'enfant. L'âge des enfants doit également être pris en compte, ce qui influence le zonage de la pièce :

1. La lumière blanche naturelle convient à l'espace de jeu et de travail. Ici, le plus simple est d'utiliser un éclairage d'appoint. Il est préférable de choisir des ampoules LED, qui ne scintillent pas et ont le moins d'effet sur la vision.
2. La lumière générale doit être d'un blanc chaud, afin que la pièce soit confortable et détendue et que les couleurs des meubles et autres objets apparaissent naturellement. Utilisez des lustres ou des lampes avec un diffuseur pour éviter que la lumière directe de l'ampoule n'atteigne les yeux.
3. Vous pouvez installer un plafonnier doux et l'allumer le soir comme veilleuse. C'est une excellente solution qui consomme peu d'électricité et dont la luminosité et la couleur sont réglables.

D'ailleurs ! Pour le bureau d'un enfant, choisissez des lumières LED sûres qui peuvent être réglées à votre guise.

Dans une chambre d'enfant, il est important de créer un environnement parfait pour que la vue de l'enfant ne soit pas mise à rude épreuve.

Peut-on combiner des températures de couleur différentes dans une même pièce ?

Si vous utilisez des astuces simples, vous pouvez combiner intelligemment deux types de lumière dans une pièce tout en créant un environnement confortable et attrayant. Une chose à retenir :

1. Ne combinez que des tons adjacents. C'est-à-dire qu'il y aura toujours une lumière blanche neutre ou naturelle. Ce dernier peut être une nuance chaude ou froide, mais il ne faut jamais les combiner l'un avec l'autre. Une fois que vous connaissez cette règle, vous pouvez commencer à planifier l'éclairage.
2. Si l'éclairage blanc chaud est la principale option dans la pièce, une teinte naturelle peut être utilisée pour accentuer certains éléments. Par exemple, utilisez des projecteurs pour mettre en valeur les photos sur le mur, les figurines, les éléments de collection, les textures murales inhabituelles, etc. Cela peut être utilisé pour diriger l'attention là où elle est nécessaire.
3. Des lampes avec des températures de couleur différentes peuvent aider à différencier les zones fonctionnelles dans une même pièce. Ou divisez l'espace dans un studio ou un salon dans une cuisine. Ici, il est important de positionner la lumière de façon à ce qu'elle ne se superpose pas à d'autres lampes d'une autre teinte.
4. Il est possible de créer différents schémas d'éclairage. Par exemple, si le salon est utilisé comme bureau, une teinte naturelle convient, mais s'il est utilisé pour se détendre et recevoir, une lumière chaude est optimale. Il est important que chaque circuit soit allumé indépendamment.

Pour éviter de faire un circuit pour deux modes, il est plus facile d'installer un lustre avec contrôle de la température de la lumière. Cette opération peut ensuite être effectuée à l'aide d'une télécommande en quelques secondes.

Un éclairage contrasté sur le mur est attrayant et a l'air élégant.

Comment la température de la couleur affecte notre bien-être

Plus de 80 % des informations sont absorbées par l'œil. La lumière n'affecte pas seulement la perception, mais aussi les biorythmes et la production d'hormones. Pour choisir le bon éclairage, il y a des directives simples à suivre :

1. Une lumière blanche froide ou neutre est préférable pour les espaces de travail. Il vous permet de vous sentir productif et détendu. L'essentiel est de choisir une teinte qui soit confortable pour les yeux.
2. Pour les travaux d'aiguille et autres travaux créatifs, les teintes naturelles sont bien adaptées car elles reproduisent les couleurs le plus fidèlement possible et vous permettent de voir chaque détail. En même temps, il réduit la fatigue oculaire.
3. Dans les salons et les cuisines, il est préférable d'utiliser une lumière blanche chaude, car elle apporte la tranquillité d'esprit et favorise un repos confortable et un appétit sain.
4. Pour la chambre à coucher, choisissez des options d'éclairage chaudes et tamisées. Cela améliore la production de mélatonine et normalise le sommeil.

Une lumière trop vive provoque des névroses et des maux de tête en sollicitant les muscles visuels.

La lumière blanche chaude est le type de lumière le plus polyvalent, qui convient à la plupart des pièces et crée un environnement confortable pour les personnes. Il peut être utilisé pour accentuer la beauté d'un intérieur, car les couleurs sont riches et naturelles.